Ving Tsun Technik
Struktur, Hebel und Gleichgewicht, dazu Chi-Sao: Reflextraining am Kontaktpunkt, bei dem du lernst, Bewegung zu fühlen, bevor sie groß wird. Die Formen dienen als Rahmen für Prinzipien, nicht als Selbstzweck. Kein Vorwissen nötig.
Ving Tsun für Erwachsene in Recklinghausen
Zu alt für Kampfkunst? Das Alter ist hier die kleinere Hürde.
Ving Tsun arbeitet mit Hebel, Struktur und Timing statt mit Kraft und Tempo. Du musst weder fit noch beweglich noch mutig sein, bevor du kommst. Das alles passiert beim Üben.
Für Anfänger gebaut. Wer mit 45 zum ersten Mal auf einer Matte steht, trainiert hier mit Späteinsteigern, Berufstätigen und Eltern. Niemand erwartet, dass du etwas kannst.
Die Kurse
Vier Abende, ein System.
Du wählst die Tage, die zu deiner Woche passen. Wie oft du kommst, entscheidest du.
Selbstverteidigung pur
Ving Tsun, Elemente aus MMA (Mixed Martial Arts/UFC), Pratzentraining und Distanzgefühl. Dazu kontrolliertes Sparring mit Schutz und Stressarbeit, damit du ruhig und handlungsfähig bleibst. Sparring ist keine Pflicht: Einstieg und Intensität bestimmst du immer selbst.
Bodenkampf
Brazilian Jiu Jitsu: Was du tust, wenn du am Boden landest, Schritt für Schritt aufgebaut.
Latosa Escrima
Philippinische Waffenkunst mit Stock, dazu Training gegen Waffenangriffe und der Umgang mit Alltagsgegenständen. Zusätzlich zu jedem anderen Kurs buchbar, für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sparring gehört im Latosa Escrima zum normalen Unterricht und folgt einer Eskalationsstufe, die ganz leicht beginnt.
Frauen im Training
Technik und Timing statt Kraft.
Frauen trainieren bei uns in allen Erwachsenengruppen mit. Ving Tsun setzt auf Hebel, Struktur und den richtigen Moment. Das ist kein Trostpreis für weniger Kraft, sondern die Methode.
Wenn du lieber in einer Gruppe nur mit Frauen anfangen möchtest: Im Regelangebot gibt es keine reinen Frauenkurse. Auf Anfrage planen wir Seminare mit reinem Frauenanteil separat. Schreib uns, wenn du dazu Fragen hast.
Dein erster Abend
Du schaust zu, machst mit und gehst in deinem Tempo.
- Bequeme Sportkleidung genügt, im Winter gern eine Jacke zum Aufwärmen
- Es gibt keine besondere Schuhregel. Die meisten trainieren mit Hallenschuhen, vorgegeben ist das nicht. Auf Socken oder barfuß geht auch.
- Am ersten Abend kämpfst du gegen niemanden
- Das Probetraining ist an jedem Trainingstag möglich. Welcher Abend am besten passt, klären wir im Erstgespräch nach deiner Buchung
- Danach sprechen wir in Ruhe über Gruppe, Laufzeit und Preis
Das Verletzungsrisiko ist bei kontrolliertem Training gering, aber nie null. Die Trainer sind in Erster Hilfe geschult, und für den Unterricht besteht eine Versicherung. Gibt es körperliche Einschränkungen, schreib uns vorab, damit wir den Abend darauf abstimmen.
Trainingszeiten
Fünf Abende zur Wahl.
- Erwachsene
- Montag
- 19:00 bis 20:30 UhrBodenkampf (Brazilian Jiu Jitsu)
- Dienstag
- 19:00 bis 20:30 UhrVing Tsun Technik
- Mittwoch
- 19:00 bis 20:30 UhrSelbstverteidigung pur: Ving Tsun, MMA (Mixed Martial Arts/UFC), Sparring
- Donnerstag
- 19:00 bis 20:30 UhrVing Tsun Technik
- Freitag
- 19:00 bis 20:30 UhrSelbstverteidigung pur: Ving Tsun, MMA (Mixed Martial Arts/UFC), Sparring
- Latosa Escrima (zusätzlich buchbar)
- Mittwoch
- 18:00 bis 19:00 UhrPhilippinische Waffenkunst, zusätzlich zu jedem anderen Kurs buchbar
Stimmen
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Von uns ausgewählt, im Wortlaut übernommen.
Sebastian B.
Ein Ort der mir alles gibt was mir wichtig ist. Das Erlernen effektiver Stile ohne hohen Leistungsdruck, tolle Menschen und das vielerorts leider überfällige Maß an gegenseitigem Respekt. Ich fühle mich sehr wohl dort und lerne von ausgezeichneten Trainern und Mitschülern, die mich mit Ihrer Leidenschaft für die Kampfkunst in höchstem Maße inspirieren. Ich bin sehr glücklich darüber ein Teil dieser tollen Gemeinschaft sein zu dürfen. Schaut doch auch mal rein und überzeugt Euch selbst von der dort gebotenen Qualität 🙏 💪
Matizao Z.
Wer strukturiertes, leistungsorientiertes Training in einem professionellen Trainingsumfeld sucht, ist hier genau richtig. Das Trainerteam überzeugt durch hohe fachliche Kompetenz, klare Methodik und Struktur sowie spürbare eigene Erfahrung im Kampfsport. Techniken werden präzise vermittelt, Trainingsinhalte logisch aufgebaut und nachvollziehbar erklärt. Man versteht nicht nur das „Wie“, sondern auch das „Warum“.
Das Training ist fordernd, aber stets durchdacht. Korrekturen erfolgen direkt und konstruktiv, sodass kontinuierlich an Technik, Struktur und mentaler Stärke gearbeitet wird. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene werden gezielt gefördert und individuell gefordert.
Trotz des sportlichen Anspruchs ist die Atmosphäre angenehm und kollegial. Im gesamten Trainingsumfeld herrscht ein respektvoller, motivierender Umgang. Der Zusammenhalt innerhalb der Gruppe ist deutlich spürbar und trägt maßgeblich zur hohen Trainingsqualität bei.
Häufige Fragen
Was Erwachsene vor dem Start wissen wollen.
Ich habe noch nie Kampfsport gemacht. Ist das ein Problem?
Im Gegenteil. Viele hier haben so angefangen. Wir erklären jede Übung von Grund auf und zeigen dir, wie du in die Gruppe findest.
Wie oft sollte ich trainieren?
Schon einmal pro Woche reicht, um spürbar voranzukommen. Wer tiefer einsteigen will, trainiert öfter. Du wählst die Tage, die zu deiner Woche passen.
Gibt es Kurse nur für Frauen?
Frauen trainieren in allen Erwachsenengruppen mit. Im Regelangebot gibt es keine reinen Frauenkurse. Auf Anfrage planen wir Seminare mit reinem Frauenanteil separat. Sprich uns an, wenn du dazu Fragen hast.
Wie lange läuft der Vertrag?
Zur Wahl stehen 12, 18 oder 24 Monate, außerdem eine Flex-Option mit monatlicher Kündigung. Nach Ende der Mindestlaufzeit gilt eine monatliche Kündigungsfrist. Flex bedeutet monatliche Kündigung. Je länger die Laufzeit, desto günstiger die Woche. Der Beitrag ist ein Jahrespreis in 52 Wochenraten und läuft deshalb auch in den Ferien weiter. Entscheiden musst du erst nach dem Probetraining.
Gibt es Sparring, und muss ich da mitmachen?
Sparring gibt es in den Selbstverteidigungsstunden, kontrolliert und mit Schutz. Es ist keine Pflicht: Einstieg und Intensität bestimmst du immer selbst. Im Latosa Escrima gehört Sparring zum normalen Unterricht und folgt einer Eskalationsstufe, die ganz leicht beginnt. Niemand wird in eine Situation geschoben, für die er nicht bereit ist.
Probetraining
Komm vorbei, auch wenn du dich für unsportlich hältst.
Das Probetraining ist kostenlos und ohne Vertrag. Du bringst bequeme Kleidung mit, den Rest zeigen wir dir.